2018年04月22日

シャンプーブラシを使うと気持ちよく洗髪できるよ!!


どーも、AXIAです。

今から5年くらい前に、行きつけのヘアサロンで、シャンプーをしてもらっていた時に、ふと「理容師さんに洗髪してもらう時って、とても気持ちが良いですけど、自分で髪を洗う時にも同じように気持ち良くシャンプーする方法ってありますか?」と訊いてみたことがあります。

理容師さん曰く、「まぁ、他人(ひと)に頭皮をマッサージしてもらいながら髪を洗ってもらう方が、自分で洗うより気持ちが良いものですからねー」、と。



・・・まっ、そりゃそうですよね。



そしてその時に、理容師さんが、「シャンプーブラシを使うと、自分の指で頭を洗うより、気持ち良く感じると思いますよ。しかも、手の指で洗うより頭皮の汚れもよく取れますし」と教えてくれました。

それで、その日の帰宅後に「シャンプーブラシ」を検索してみると、そのほとんどが1,000円以下と手頃な価格だったこともあり、試しに購入してみました。

私が使っているのは、下村企販という企業の「シリコン シャンプーブラシ」というものです。

下村企販シリコンシャンプーブラシパッケージ

その名のとおり、シリコンゴムで作られたシャンプーブラシです。

シャンプーブラシは、他にも色々なメーカーから発売されていますが、Amazonのカスタマーレビューで、レビュー数が多く、評価も高かったので、これを選びました。

以来、現在に至るまで、ずっとこのシャンプーブラシを愛用しています。

下村企販シリコンシャンプーブラシ

シャンプーブラシ


【シャンプーブラシを使うメリット・デメリット】

メリット1:指で洗うよりも、ブラシの方が細く、形状も尖がっているので、頭皮の油・汚れがよく落ちます。

メリット2:シリコンゴムなどソフトで弾力性がある材質で作られているものが多く、先が細く尖っているので、髪を洗っている時に頭皮に適度の刺激があって気持ちが良いです。(マッサージ効果があり、血行の促進になります。)


デメリット:髪の長い人や、髪質やパーマなど個々人の髪の状態によって、シャンプーブラシに髪が引っかかりやすいことがあり、その結果、抜け毛が増えることもあります。(私は母親に同じものをプレゼントしたことがあるのですが、母は「髪に引っ掛かる」と言って、使うのを止めてしまいました。)

しかし、髪に引っ掛かる原因は、シャンプーブラシを回転させるように洗ったり、雑に力強くゴシゴシと洗ったりするなど、実際には、その洗い方に問題がある場合が多いようです。

髪が短い人であっても、上記のような洗い方は頭皮を傷つける可能性がありますから止めましょう。

シャンプーブラシを使って、適度な力加減で優しく洗えば、毎日のシャンプー時に、快適で気持ち良く髪と頭皮を洗うことが出来ますよ♪



シリコン シャンプーブラシ ブルー 下村企販


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posted by AXIA at 16:56| お気に入り&便利アイテム

2018年04月13日

【書評】「未来の年表 人口減少日本でこれから起きること」河合 雅司 (著)


どーも、AXIAです。

本日は、「未来の年表 人口減少日本でこれから起きること」という本をご紹介したいと思います。

「未来の年表 人口減少日本でこれから起きること」
河合 雅司 (著)
出版社: 講談社 (2017/6/14)
ISBN-10: 4062884313
ISBN-13: 9784062884310


未来の年表-河合雅司

本書は、産経新聞論説委員で、大正大学客員教授(専門は人口政策、社会保障政策)でもある河合雅司さんの著作で、既に少子高齢社会で、今後も人口減少が続いていく日本を「未来の年表」形式で未来を予測し、それらの問題についての対策を提示している本です。


【内容】

出版元の講談社ホームページに本書の主な内容が以下のとおり、紹介されています。

<主な内容>
第1部 人口減少カレンダー

2017年 「おばあちゃん大国」に変化
2018年 国立大学が倒産の危機へ
2019年 IT技術者が不足し始め、技術大国の地位揺らぐ
2020年 女性の2人に1人が50歳以上に
2021年 介護離職が大量発生する
2022年 「ひとり暮らし社会」が本格化する
2023年 企業の人件費がピークを迎え、経営を苦しめる
2024年 3人に1人が65歳以上の「超・高齢者大国」へ
2025年 ついに東京都も人口減少へ
2026年 認知症患者が700万人規模に
2027年 輸血用血液が不足する
2030年 百貨店も銀行も老人ホームも地方から消える
2033年 全国の住宅の3戸に1戸が空き家になる
・・・ほか

第2部 日本を救う10の処方箋 ――次世代のために、いま取り組むこと
「高齢者」を削減/24時間社会からの脱却/非居住エリアを明確化/中高年の地方移住推進/第3子以降に1000万円給付 
・・・ほか



【感想】

この本を読んで、統計やデータとともに示される日本の未来予測に大きな衝撃を受けました。

本書を読めば、恐らく大多数の人が「このまま行くと国が立ち行かなくなる程、日本の将来は、極めて深刻な状況になる」という確信を持つのではないでしょうか。

私は、もはや日本においては、全くもって国・政府を頼れる状況ではなく、国民一人一人が自分自身で、将来を真剣に考えて、自分や家族の生活を自衛する必要がある段階に来ているという強い危機感を持ちました。

著者の予測は、各省庁や研究機関等が公開している統計やデータに裏打ちされた分析なので、将来、現実となる可能性の高いものが多いと思います。

できることならハズレて欲しい予測ばかりですが、日本にとって神風といえるような、何らかの外的要因による奇跡的で超ポジティブな大変化が日本社会にもたらされるか、政府が現時点で予測できている将来の諸問題に対して、今すぐにでも真剣に取り組まない限り、残念ながら本書の示すとおり、日本の未来は非常に暗いものとなるでしょう。

世の中の流れに身を任せているだけでは、未来のどこかのタイミングで、日本国民が国と一緒に共倒れになる恐怖を感じました。

本書は2部構成になっていて、「第1部 人口減少カレンダー」に記されている日本の未来予測は、背筋が凍るような衝撃的な内容です。

しかし、その一方で、注意深く読んでいくと、少子高齢化が引き続き進行する今後の日本で、どのようなビジネスの需要が高まるのかといったヒントも得られる内容でした。


「第2部 日本を救う10の処方箋 ――次世代のために、いま取り組むこと」に書かれている内容については、日本政府や各自治体が、ここで提案されているような改革や施策を取るのは、実際問題として非常に難しいだろうと感じました。

もっと言えば、ここで提言されている対策案についての、私個人の率直な感想は、「ほぼ実現不可能だろう」です。

著者の提案する「日本を救う10の処方箋」は、それらの提言自体は素晴らしいものが多いのですが、今の日本政府や各自治体が、それらを実行できるとは、私には到底思えませんでした。

そして、より若い世代の人達になればなるほど、より過酷な未来が待っていて、自分の身は自分で守るしかなく、それができない者たちは、暗く悲惨な生活を余儀なくされることになる、と思わずにはいられませんでした。

私自身、本書を読んだ後で、徐々に悪い状況になっていくこれからの未来を如何に生き抜いていくかを自分の頭でよく考え、自分なりに出来る限りの対策を取り続けて生きて行こうと強く思いました。

40代以上の方には、現時点での人生計画の見直しの参考に、それより若い世代の方には、今後の人生設計の為に、この本を御一読されてみては如何でしょうか。

また、世代に関係なく、少子高齢化が増々進んで行く日本社会の将来に漠然とした不安を感じている方や、自分が世の中の流れに流されるままに毎日を何となく過ごしてしまっていることに焦りを感じている方は、本書を読むと、大きな危機感を持つことになると思います。

それと同時に、「これからの人生をどのように生きていくべきか?」という自分自身への問いかけに対する、大きなヒントを幾つも得られることでしょう。


未来の年表 人口減少日本でこれから起きること (講談社現代新書)


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posted by AXIA at 16:42| 本・漫画

2018年04月01日

コスパ抜群のコーヒー 「ヒルス コーヒー 豆(粉)リッチブレンド」


どーも、AXIAです。

私は、平日も休日も、家でも職場でも、ほぼ毎日コーヒーを飲んでいます。(ただ、缶コーヒーは20年ぐらい前から殆ど飲まなくなりましたが・・・)

色々なコーヒーを飲みますが、家に常時ストックしているのは、「ヒルス コーヒー 豆(粉)リッチブレンド」というものです。

ヒルスコーヒー豆(粉)リッチブレンド

このコーヒーは、内容量が750gと多く、価格は安いですが、香りがあり、味もなかなかのものなので、毎日コーヒーを飲む者としては、大変コスパが良く、気に入っています。

他に「マイルドブレンド」がありますが、個人的には、コクと苦味のあるコーヒーが好みなので「リッチブレンド」の方を愛飲しています。


ヒルス コーヒー 豆(粉) マイルドブレンド AP 750g


ヒルス コーヒー 豆(粉) リッチブレンド AP 750g



昔は、コーヒー豆をミル付きのコーヒーメーカーで挽いて、コーヒーを淹れていました。


KIRKLAND (カークランド) シグネチャー スターバックス ロースト ハウスブレンドコーヒー 907g


象印 コーヒーメーカー 4杯用 EC-CB40-TD


しかし、5年程前から、時短の為、主に粉のものを購入するようになりました。(笑)

今は、マグカップの上に、直にコーヒードリッパーを乗せて、淹れています。

コーヒーフィルターは大抵100均で購入しています。


HARIO (ハリオ) V60 透過 コーヒードリッパー 02 クリア コーヒードリップ 1~4杯用 VD-02T


ダイソーコーヒーフィルター

セリアコーヒーフィルター



全自動式のコーヒーメーカーを購入すれば、本格的なコーヒーを楽しむと同時に、時短も実現できるのですが・・・

欲しい・・・

(´・ω・`)


パナソニック 沸騰浄水コーヒーメーカー 全自動タイプ ブラック NC-A56-K


自宅にはインスタントコーヒーやドリップコーヒーも常時ストックしています。

これらは、特にお気に入りの商品といったものはないので、その時の気分で、色々な種類の商品を買っています。


ネスカフェ ゴールドブレンド 120g


キーコーヒー ドリップオン バラエティパック (8g×12P)×3個


「ヒルス コーヒー 豆(粉)リッチブレンド」は、量が多いので、一週間分ぐらいの分量をプラスチック製の容器に入れて冷蔵庫に保存して、使っています。

残りは、袋(パッケージ)の開け口から空気を抜いて、セロテープで密閉して、こちらも冷蔵庫で保存しています。

コーヒーと保存容器

コーヒー保存


因みに、私は、健康の為にコーヒーにココナッツオイルを小さじ一杯分ほど溶かして飲むことも多いです。

エクストラヴァージンココナッツオイル


COCOCURE 有機 JAS オーガニック フェアトレード エキストラ バージン ココナッツオイル コールドプレス製法


「ヒルス コーヒー 豆(粉)リッチブレンド」は、本当にコストパフォーマンスが良いので、毎日コーヒーを飲む人には、大変オススメの一品です♪

( ・∀・)イイ!!


ヒルス コーヒー 豆(粉) リッチブレンド AP 750g


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posted by AXIA at 20:17| 食料品・飲料・自炊・外食

2018年03月28日

私が防腐剤無添加の目薬しか使わなくなった理由


どーも、AXIAです。

かれこれ10年ぐらい前の話になるのですが、私はドライアイで、更に毎日朝から晩までパソコンを使って仕事をする職場環境ということもあって、目薬を頻繁にさしていました。(今振り返って考えると恐ろしいことですが、大体、目薬の用法・容量に記載されている回数の倍以上の頻度で使用していました。)

また、当時の私は、清涼感のある、刺激の強い、クール感が一番強いタイプの目薬を好んで使っていました。

そんなある日、職場の同僚の一人と目薬の話になったのですが、その同僚から「市販の目薬を頻繁にさすのは良くないですよ。僕は市販の目薬は使わず、いつも眼科で目薬を処方してもらっています」と言われました。

その時は「ふーん、そんなものかね〜」という感じで、あまり気にも留めず軽く聞き流していました。

しかし、時は流れ、ずっと仕事で目を酷使し続けていること、加齢とともに老眼が始まったのか文字が読みづらくなってきたこと、職場の先輩社員の老眼の話や、緑内障で眼科通いをしている同僚の話などを聞いたりするようになったこともあり、3年前ぐらいからネットで「目の健康」に関する記事、例えば「白内障・緑内障などの目の病気」・「眼精疲労」・「スマホ老眼」といったニュース記事や眼科医など専門家による記事が気になるようになり、よく読むようになりました。

ある眼科の先生によると、 “私たちは人類史上、過去に類を見ないほどに目を酷使している” そうです。

ソース元:近視、スマホ老眼、眼精疲労……現代人の目の悩みに眼科医からのアドバイス


割と最近読んだものの中では、以下の記事が、衝撃的、且つ、目の健康を維持する為に必要なことが分かりやすく纏められていて、情報量も多く、とても参考になりました。

“「目はむきだしの臓器」という認識を持ってください。” というお言葉には、ハッとさせられると同時に、至極もっともなことだと納得させられました。

人生100年時代「目の寿命は65〜70年」 "失明の危険性"を自覚しにくい理由


ここで、冒頭の約10年前の同僚との話に戻りますが、その同僚が言っていたことが、今は理解できます。

つまり、その同僚は「市販の目薬は防腐剤が入っているものが多く、それが良くない、また、眼科医が処方する目薬ほうが市販の目薬より安全、且つ、効力が高い」ということを言いたかったのでしょう。

特に「ベンザルコニウム塩化物」というものが、目薬の防腐剤の中でもよく使われるらしいのですが、これが目の角膜に良くないそうで、特に角膜の弱い人には悪影響をもたらすとのことです。

ソース元:川本眼科だより 105 ベンザルコニウム

ネットでの情報は全て正しいわけではないので、その情報が正確なものなのか真偽を見極める必要がありますが、眼科医などの専門家が発信している情報であれば、他のソースよりも、信頼性は断然高いでしょう。

「目薬 防腐剤」などのキーワードで検索して、信頼できそうな専門家が書いている記事など選んで読むようにすれば、有益な情報が得られます。

そのようなわけで、今では、私は防腐剤無添加の目薬を使用するようになりました。

防腐剤には、目薬の保存性を高め、使用期限を延ばしてくれるという利点はあるのですが、やはり、安全性を考慮すると、自分は、防腐剤を配合していない目薬しか選択肢は無いです。

本当は、総合病院の眼科や眼科クリニック等で診断を受けた上で、目薬を処方してもらうのが一番良いでしょうが、なかなか眼科に通う時間も取れないので、私は市販の目薬を使用しています。


市販の目薬で防腐剤無添加のものは種類が少ないのですが、以下は私が実際に使用しているものです。

【ソフトサンティア ひとみストレッチ】

ソフトサンティアひとみストレッチまとめ買い

ソフトサンティアひとみストレッチパッケージ

ソフトサンティアひとみストレッチ本体

メリット:一箱に容量5mlの目薬が4本入っていて使い切りやすい

説明書に「開栓後、1カ月を目安に使い切る」ように明記されていることもあり、無駄にならないように4本に小分けされているのでしょう。


デメリット:目薬が有色なので気をつけないと服に色が付着する

目薬の液体が赤色で、使用時にシャツなどに付着すると色が着いてしまいます。

説明書にも服などに付着した場合は、すぐに水洗いするように記載があります。

但し、私の場合に限って言えば、白いワイシャツや淡い色のワイシャツにおもいっきり目薬の赤色が付着してしまったことが何度もありますが、クリーニングに出すか、洗濯するかして落ちなかったということは、今のところ一度もありません。


【第3類医薬品】ソフトサンティア ひとみストレッチ 5mL×4



【ロートアルガードクールEX】

ロートアルガードクールEXまとめ買い

ロートアルガードクールEXパッケージ

ロートアルガードクールEX本体

メリット1:花粉・ハウスダストなどアレルギー症状を鎮める効果がある

花粉症やハウスダストなどアレルギーの抑制効果のある目薬で、且つ、防腐剤無添加のものとなると、私の知る限りで、現時点で市販の目薬では、この目薬と同じくロートの「ロートアルガード」と、マイルドタイプ(低刺激)の「ロートアルガードs」くらいだと思います。


メリット2:清涼感・クール感がある


デメリット:無

特に思い当たるデメリットはありません。


数年前に眼科でアレルギー検査したところ、私はスギ・ヒノキ・ブタクサといったメジャーな花粉のアレルギーは無かったのですが、何らかの花粉(または何かの物質)に対してアレルギーがあるらしく、夏以外の季節は、多かれ少なかれアレルギーの症状に悩まされており、且つ、クール感のある目薬が好みなので、この「ロートアルガードクールEX」を主に愛用しています。


【第2類医薬品】ロートアルガードクールEX 13mL



【第2類医薬品】ロートアルガード 10mL


【第2類医薬品】ロートアルガードs 10mL


現代人は、仕事で長時間パソコンを使用して、プライベートでもタブレット端末やスマートフォンの普及で、四六時中、目を酷使していますし、目の病気も怖いので、目の健康には常に気を付けるよう心がけたいものですね。


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posted by AXIA at 11:48| 日常生活&その他

2018年03月22日

ササッと簡単に美味しく作れるオススメの「雑炊の素」


どーも、AXIAです。

私は自炊派なのですが、ご飯ものだと、雑炊をよく作ります。

雑炊を作る理由は、平日の忙しい日の帰宅後でもササッと簡単に美味しく作れることと、寒い日に食べると体が温まるからです。

ただ、自分で出汁から作るのは面倒なので、もっぱら市販の雑炊の素を使って作っています。

私のオススメは「S&B」「グリコ」の雑炊の素です。

それぞれ味の種類がありますが、正直なところ、どれを使っても、私は味の違いをあまり感じられません。(笑)

ただ、逆に言えば、どれを使って作っても美味しい雑炊が作れます。


以下、「S&B さけぞうすいの素」を使って作った雑炊です。

S&Bさけぞうすいの素の袋
1袋は1人前×2です。

S&Bさけぞうすいの作り方

値段の高い卵
必要なものは、ご飯と生卵。(外食より断然食費の節約になるので、卵はいつも贅沢して少し値段の高いものを購入しています。)

冷凍きざみねぎ
卵だけでは少し寂しいので、いつも何かしら足しています。(写真の「冷凍きざみねぎ」のように冷凍野菜を常備しておくと色々な料理に使えて便利ですよ。)

七味唐辛子

薬味

S&Bさけぞうすい-1
完成後の仕上げに、お好みで、七味唐辛子や薬味をふりかけます。

S&Bさけぞうすい-2

S&B雑炊3種類

「さけぞうすいの素」以外に、「しじみぞうすいの素」「かにぞうすいの素」があります。(2018年3月現在)


S&B さけぞうすいの素 13g×10個


S&B しじみぞうすいの素 10.6g×10個


S&B かにぞうすいの素 13g×10個



以下、「グリコ 鍋物屋さんのかに味ぞうすいの素」「グリコ 鍋物屋さんのうま塩鶏ぞうすいの素」を使って作った雑炊です。

グリコ鍋物屋さんのかに味ぞうすいの素の袋

グリコ鍋物屋さんのかに味ぞうすいの作り方

グリコ鍋物屋さんのかに味ぞうすいの具と出汁
「具」と「だし」。

雑炊の原材料
白米ではなく、前回のブログ記事でご紹介した「アイズ 国産18雑穀ごはん」を使っています。

自分で刻んだ長ネギを追加しています。

グリコ鍋物屋さんのかに味ぞうすい



グリコ鍋物屋さんのうま塩鶏ぞうすいの素の袋

グリコ鍋物屋さんのうま塩鶏ぞうすいの素の作り方

グリコ鍋物屋さんのうま塩鶏ぞうすいの素の具と出汁

きざみ長ネギと卵

アイズ国産18雑穀ごはん


アイズ 国産18雑穀ごはん 160g×36食

グリコ鍋物屋さんのうま塩鶏ぞうすい



グリコ 鍋物屋さんのかに味ぞうすいの素 40.8g×10個


グリコ 鍋物屋さんのうま塩鶏ぞうすいの素 42.6g×10個


グリコ 鍋物屋さんのさけぞうすいの素 39g×10個


雑炊は短時間で手軽に作れるので、特に毎日忙しいけど自炊派という諸兄・諸姉にオススメの一品です♪


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posted by AXIA at 20:38| 食料品・飲料・自炊・外食